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Mäßiges Training

Challenge

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Medicine Ball, Dumbbells

Janessa B
 		    Hinzugefügt von Janessa B
Challenge
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Trainer created challenge at the gym

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes

Satz 3: 2 Runden
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minutes

Satz 4: 2 Runden
Overhead Press
Overhead Press
2 minutes

Satz 5: 2 Runden
Step Ups
Step Ups
2 minutes

Satz 6: 2 Runden
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 minutes

Satz 7: 2 Runden
Reverse Lunges
Reverse Lunges
2 minutes

Satz 8: 2 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 minutes

Satz 9: 1 Runde
Jog
Jog
2 minutes

Satz 10: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds

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