Intensives Training

Ultimate burn

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Lavelas Luckey

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Guaranteed calorie burner....Let's get it!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Pop Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Seal Jacks

20 seconds

Rest

5 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Rest

5 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Rest

5 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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