Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Raul Anderson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank Bird Dog

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Full Plank with Leg Lifts

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Diamond Crunches

Diamond Crunches

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Side Crunches

1 Min 30 Sek

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

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