Intensives Training

AB 1

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Magnus Chistensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Upward Plank

1 minute

Plank Bird Dog

1 minute

Rest

10 seconds

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

40 seconds

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

40 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

40 seconds

Rest

20 seconds

Sit Throughs

1 minute

Rest

15 seconds

Down Unders

1 minute

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

Rest

15 seconds

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