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Intensives Training

The Half Murphy

Intensiv   44 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Matthew Dugdale
 		    Hinzugefügt von Matthew Dugdale
The Half Murphy
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 5 Runden
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Squats
Squats
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

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