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Mäßiges Training

Upper Body Arms

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Jonathan Reese
 		    Hinzugefügt von Jonathan Reese
Upper Body Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Arms

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Barbell Incline Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Rotational Shoulder Press
1 minute
Alternating Bicep Curls
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1 minute
Tricep Push Ups
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1 minute

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