Intensives Training

Plank Madness??!!!

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Eli L.

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

35 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 Min 5 Sek

Right Side Plank

Right Side Plank

1 Min 5 Sek

Rest

25 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 Min 5 Sek

Rest

25 seconds

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