Intensives Training

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Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Tiffany Church

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Squats

45 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Rest

25 seconds

Satz 2: 2 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Child's Pose

45 seconds

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