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Mitglieder Workout

Run

14 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball, BOSU

Aslah Vk
 		    Hinzugefügt von Aslah Vk
Run
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
45 seconds
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
40 seconds
Squat Pulses
Squat Pulses
55 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 minute

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