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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   1 Std 21 Min

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Mustafa Khan
 		    Hinzugefügt von Mustafa Khan
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Chin Ups
Chin Ups
3 minutes
Cable Lat Pull Down
3 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutes
Rope Tricep Push Down
3 minutes
Rotational Shoulder Press
3 minutes
Forearm Curls
3 minutes
Deadlifts
Deadlifts
3 minutes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 minutes
Bench Dips
3 minutes

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