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Intensives Training

Leg Day

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Bernalee Eiman
 		    Hinzugefügt von Bernalee Eiman
Leg Day
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

To tone up my legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Split Squats
Split Squats
1 minute
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute

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