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Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Kristen Saari
 		    Hinzugefügt von Kristen Saari
Quick Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Frog Crunches
Frog Crunches
30 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Mini Scorpion
Mini Scorpion
30 seconds

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