Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kristen Saari

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Floor Bridge

30 seconds

Frog Crunches

30 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

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