Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core

Kristen Saari
 		    Hinzugefügt von Kristen Saari
Quick Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Frog Crunches
Frog Crunches
30 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconds
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Mini Scorpion
Mini Scorpion
30 seconds

Verwandte Workouts

A
A
10 minutes, Intensiv
Quick Abs
Quick Abs
4 Min 10 Sek, Anfänger
Daily
Daily
8 Min 6 Sek, Mäßig
1
1
8 minutes, Mäßig
Quick Abs
Quick Abs
7 minutes, Mäßig
Yay
Yay
8 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Jillian Michaels Extreme Shed & Shred 1 + 2

Jillian Michaels Extreme Shed & Shred 1 + 2

Intensiv 1 Std 15 Min  
Immune Booster

Immune Booster

Anfänger 34 Min  
Running Step Ups

Running Step Ups

Mäßig 31 Min  
Combat 30

Combat 30

Intensiv 30 Min  
Let Mills Combat Hiit Power

Let Mills Combat Hiit Power

Intensiv 30 Min  
Restore & Relax

Restore & Relax

Anfänger 11 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos