Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Split Stretches

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Legs

Lanae Hambright
 		    Hinzugefügt von Lanae Hambright
Split Stretches
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Be able to Do a split in 2 weeks or less :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconds
High Knees
High Knees
15 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconds
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconds
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconds
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconds
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconds

Verwandte Workouts

Leg/Splits Stretching
Leg/Splits Stretching
20 minutes, Anfänger
Splits Stretches
Splits Stretches
12 minutes, Anfänger
Split
Split
3 Min 40 Sek, Anfänger
Splits
Splits
18 minutes, Mäßig
Split Stretching
Split Stretching
15 Min 50 Sek, Intensiv
Split Streching
Split Streching
8 Min 50 Sek,
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs

Abs

Mäßig 6 Min  
YUMMY BOOTY

YUMMY BOOTY

Intensiv 27 Min  
Lower Body  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensiv 3 M 30 S  
Back   No Equipment
Limber Lady Quickie

Limber Lady Quickie

Anfänger 10 Min  
Legs   Exercise Mat
#Booty #2

#Booty #2

Mäßig 5 Min  
Lower Body  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Mäßig 10 Min  
Lower Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos