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Mäßiges Training

Shoulder

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Jacopo Schieppati
 		    Hinzugefügt von Jacopo Schieppati
Shoulder
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
10 Arnold Press
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
12 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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