Mäßiges Training

Bikini Circut

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Audra S Bishop

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Squats

1 minute

Downward Facing Dog with Leg Raises

Downward Facing Dog with Leg Raises

1 minute

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Wall Push Ups

1 minute

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Rest

30 seconds

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Arms

Dumbbells, Barbell

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