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Mäßiges Training

Bikini Body

Mäßig   34 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Medicine Ball

Loannah S
 		    Hinzugefügt von Loannah S
Bikini Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

Legs & Cardio

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
38 seconds
Squats
Squats
38 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
1 Min 12 Sek
Step Ups
Step Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Side Squats
Side Squats
48 seconds
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Step Ups
Step Ups
1 minute
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
38 seconds
Rest
Rest
1 minute

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