Intensives Training

Lower Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emma H

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick ab workout to add to any days workout if time :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Crunchy Frogs

45 seconds

Floor Wipers

45 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Leg Raises

45 seconds

Flutter Kicks

45 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Leg Raises

30 seconds

Cobra

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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