Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds
30 seconds
10 seconds


Verwandte Workouts

Plank
4 minutes, Intensiv
Plank
6 Min 40 Sek, Mäßig
Plank
4 Min 20 Sek, Mäßig
Plank 2
3 minutes, Mäßig
plank
2 Min 30 Sek, Mäßig
Plank
4 Min 40 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensiv 8 Min  
Lower Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intensiv 23 Min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Intensiv 12 Min  
Full Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensiv 13 Min  
Arms   Dumbbells
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intensiv 26 Min  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien