Mäßiges Training

Dynamic Flexibility

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Jan Smith

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dynamic Lunges

1 minute

Flex

31 seconds

Flexion Back Row

1 Min 30 Sek

Wrist Flexor Stretches

Wrist Flexor Stretches

1 Min 35 Sek

Hip Flexor & Extension

Hip Flexor & Extension

1 minute

Underhand Wrist Flexor Stretches

Underhand Wrist Flexor Stretches

1 minute

Ankle Flips

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Strike Downs

1 minute

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Flexibility Workout !

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7 Min 35 Sek, Anfänger

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