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Mäßiges Training

Mixed II

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Anuss Optitude
 		    Hinzugefügt von Anuss Optitude
Mixed II
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 seconds
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
45 seconds
Single Leg Squats
Single Leg Squats
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Flying Supermans
Flying Supermans
45 seconds
Inclined Plane
Inclined Plane
45 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
45 seconds

Satz 5: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
45 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
45 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
45 seconds

Satz 7: 1 Runde
Squat Pulses
Squat Pulses
45 seconds
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
45 seconds

Satz 9: 1 Runde
Push Up with Rotation
45 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconds
Power Punches
Power Punches
45 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
45 seconds

Satz 11: 1 Runde
Circular Crunches
Circular Crunches
45 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
45 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 seconds

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