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Mäßiges Training

Bare TRAPS

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

D. Jack
 		    Hinzugefügt von D. Jack
Bare TRAPS
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Upright Rows X12-15
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Barbell Shrug
1 minute
Standing Plate Chest Press (To Failure)
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
Transition
Transition
2 minutes

Satz 4: 2 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Dumbbell Shrug
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Left Arm Cable Shrug
1 minute
Right Arm Cable Shrug
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Standing Plate Chest Press (To Failure)
30 seconds

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