Mäßiges Training

Abdomen

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Stacy Sanchez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

In and Outs

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

30 seconds

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Intensiv

10 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

22,5 Minutes Abs

22,5 Minutes Abs

22 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 22 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Abdomene

Mäßig

11 Min

Core

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Kill Obesity

Anfänger

20 Min

Core

Just Do It

Intensiv

14 Min

Core

Body killer

Intensiv

28 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper