Intensives Training

Just Do It

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Maverick Baker

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Crunches

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Crunches

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Crunches

45 seconds

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Kettlebells, Chair, Wall

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Core

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