Mäßiges Training

Normal

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Luisa Bauer

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Sit ups/squats/push ups

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

25 seconds

Seal Jacks

1 minute

Side Bends

1 minute

Elbow Plank

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Walking Lunges

1 minute

Arm Pumps

1 Min 30 Sek

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Plank Bird Dog

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Bow Pose

20 seconds

Pelvic Tilts

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