Intensives Training

SummerTime ABS

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Allyson Dirden

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Crunches

1 minute

Cobra

20 seconds

Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Y-T-A

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Cat Cow

1 minute

Verwandte Workouts

12 minutes, Anfänger

9 Min 15 Sek, Intensiv

9 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Intensiv

4 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Gymnastics

Mäßig

14 Min

Gymnasts Abs

Intensiv

14 Min

Summer Abbs

Mäßig

11 Min

Core

Super Setting

Mäßig

14 Min

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper