Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kah Men

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Russian Twists

1 minute

In and Outs

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

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