Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Funn

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Jomanda Jennies
 		    Hinzugefügt von Jomanda Jennies
Funn
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
2 minutes
Side Bends
Side Bends
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Side Bends
Side Bends
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Torso Twists
Torso Twists
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutes

Verwandte Workouts

Legs
Legs
6 minutes, Mäßig
1st Day
1st Day
3 Min 35 Sek, Anfänger
Starting
Starting
6 Min 30 Sek, Anfänger
mmmmm
mmmmm
15 Min 40 Sek, Anfänger
Brief workout
Brief workout
5 minutes, Anfänger
Legs
Legs
11 Min 39 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv 100 Sek  
Legs   Wall
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Anfänger 19 Min  
Sexy Body

Sexy Body

Mäßig 20 Min  
Shoulders  
Fine Bodaaay

Fine Bodaaay

Mäßig 14 Min  
Full Body   Wall
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos