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Mäßiges Training

Own Workout

Mäßig   115 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Wall

Rami Pk Maker
 		    Hinzugefügt von Rami Pk Maker
Own Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 seconds
Bear Crawls
Bear Crawls
10 seconds
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
20 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
15 seconds
Chaturanga
Chaturanga
15 seconds
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
10 seconds
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
10 seconds
Down Unders
Down Unders
15 seconds

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☯️ The Internal Pillar
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