Mäßiges Training

Sweat

Mäßig Duration 50 seconds

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Michael Heavin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

10 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

30 seconds, Anfänger

18 minutes, Mäßig

1 Min 40 Sek, Mäßig

3 Min 23 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Sweat

Mäßig

11 Min

World's Fastest Workout

Intensiv

4 Min

Lean Machine

Mäßig

16 Min

Pilates

Exercise Mat

Ab Crusher

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Ready for Rio

Intensiv

9 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper