Intensives Training

ABsurd

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shane Tsao

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Crazy abs workout!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

20 seconds

Leg Lifts

20 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

V-Ups

20 seconds

Floor Wipers

30 seconds

Russian Twists

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Corpse

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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