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Intensives Training

Wednesday Flow

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Hips

Ausrüstung: Stability Ball

Lc Dunning
 		    Hinzugefügt von Lc Dunning
Wednesday Flow
Tags
Heimtraining Trainings Hüft-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

4:45AM

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jump squat
20 seconds
Rest
10 seconds
Ironed Butterfly
Ironed Butterfly
20 seconds
Rest
10 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
10 seconds
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
20 seconds
Rest
10 seconds

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