Anfänger Training

Chess

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball

Hinzugefügt von Guiteau Justinien Ronald

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

All for your chess

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

20 seconds

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

10 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

10 seconds

Ball Push-Ups

10 seconds

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