Mäßiges Training

legs

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Alexa K

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

2 minutes

Wall Sit

1 minute

Leg Lifts

4 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Plank

1 minute

Alternating Fire Hydrants

2 minutes

Single Leg Balance with Leg Swings

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2 minutes

Squat Pulses

1 minute

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