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Mäßiges Training

Shoulder

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Barbells

Sammy Davis
 		    Hinzugefügt von Sammy Davis
Shoulder
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Shoulder workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minute

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