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Intensives Training

Shoulders

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Barbell

Bran W
 		    Hinzugefügt von Bran W
Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

20 minute shoulder workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
Barbell Shrug
Barbell Shrug
10 Wiederholungen

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