Intensives Training

Abbercise

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Abby Wrobel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Plank

1 minute

Rest

5 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

Transition

5 seconds

Jumping Lunges

45 seconds

Transition

10 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 seconds

Rest

5 seconds

Supermans

30 seconds

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

45 seconds

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