Intensives Training

Hit Me

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Mostafa Nadhmy

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Jumping Lunges

30 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Supermans

30 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Burpees

30 seconds

Plank

1 minute

Horse Stance

1 minute

Rest

30 seconds

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