Abdominarms!

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Matteo Allegrezza

Abdominal and arms' exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

15 seconds

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

15 seconds

Mountain Climbers

45 seconds

Push-Ups

15 seconds

Double Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

15 seconds

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Push-Ups

15 seconds

Mountain Climbers

45 seconds

Push-Ups

15 seconds

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