Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Sagacity

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Aralu Chimuanya
 		    Hinzugefügt von Aralu Chimuanya
Sagacity
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Cool

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minute

Verwandte Workouts

Core
Core
15 Min 15 Sek,
Core
Core
13 minutes, Mäßig
Tuesday
Tuesday
7 Min 36 Sek, Mäßig
Tuesday N Thursday
Tuesday N Thursday
16 Min 20 Sek, Mäßig
Full
Full
14 minutes, Mäßig
Monday
Monday
7 Min 36 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos