Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mario Sambula

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

"O" Balance

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Ankle Grabbers

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30 seconds

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30 seconds

Crunches

30 seconds

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