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Mäßiges Training

Tone

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Nikki Rock
 		    Hinzugefügt von Nikki Rock
Tone
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
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