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Mäßiges Training

The Mix Up

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Nicolas Simmons
 		    Hinzugefügt von Nicolas Simmons
The Mix Up
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Skull Crusher
1 minute
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute
Ab Wheel
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Dips
1 minute
Upside Down Push-ups
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute

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