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Intensives Training

Core Workout

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Core

Elena Terehova
 		    Hinzugefügt von Elena Terehova
Core Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Basic Move
Basic Move
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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