Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Friday


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Leg Press
Leg Press
1 minute
Cable Crossovers
1 minute
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Leg Press
Leg Press
1 minute
Cable Crossovers
1 minute
Rest
2 minutes

Satz 3: 2 Runden
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rope Tricep Push Down
1 minute
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rope Tricep Push Down
1 minute
Rest
2 minutes

Satz 5: 3 Runden
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Rest
45 seconds


Verwandte Workouts

Wednesday
5 Min 9 Sek, Mäßig
Legs 1
45 minutes,
Runner Strength 1
36 minutes, Mäßig
Legs A
6 minutes, Mäßig
Legs
1 Std 2 Min, Mäßig
Tuesday
6 minutes, Mäßig

Power Systems Strength Equipment
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

*E  Lower Back Yogi

*E 🌅 Lower Back Yogi

Anfänger 14 Min  
Back   Chair
Arms

Arms

Mäßig 21 Min  
Arms   Dumbbells
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intensiv 15 Min  
Full Body   No Equipment
Workout A

Workout A

Mäßig 25 Min  
Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Mäßig 31 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Snowboard Workout

Snowboard Workout

Mäßig 20 Min  
Lower Body   Box or Step, Dumbbell

Workout Kategorien