Intensives Training

Plank Cycle

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Joi Joe

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts Right

Elbow Plank with Leg Lifts Right

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts Left

Elbow Plank with Leg Lifts Left

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

1 Min 5 Sek

Verwandte Workouts

Plank Challenge

Plank Challenge

10 Min 30 Sek, Intensiv

2 Min 40 Sek, Anfänger

Plank Challenge

Plank Challenge

11 Min 30 Sek, Intensiv

Plank Challenge

Plank Challenge

8 minutes, Mäßig

11 Min 20 Sek, Mäßig

5 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tempo Run

Mäßig

45 Min

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv

32 Min

No Equipment

Skippking

Intensiv

10 Min

🔅😍That 's How I ROLL! * Head To Toe FOAM ROLLING* 🔅😍🌟 HS

Anfänger

20 Min

Glutes

Foam Roller

Warrior Run!

Intensiv

1 Std 10 Min

Kicking Combo

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper