Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 45 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Greggory Hanson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Chest + Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minutes

Incline Dumbbell Bench Press

3 minutes

Decline Dumbbell Bench Press

3 minutes

Cable Crossovers

3 minutes

Incline Fly Dumbell Bench Press

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minutes

Incline Dumbbell Bench Press

3 minutes

Decline Dumbbell Bench Press

3 minutes

Cable Crossovers

3 minutes

Incline Fly Dumbell Bench Press

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minutes

Incline Dumbbell Bench Press

3 minutes

Decline Dumbbell Bench Press

3 minutes

Cable Crossovers

3 minutes

Incline Fly Dumbell Bench Press

3 minutes

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