Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Personal Trainer Larisa Mukhomorova

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Interval training

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 seconds

Push-Ups

50 seconds

Jumping Jacks

50 seconds

Gate Swings

45 seconds

Rest

20 seconds

Triceps Dips

40 seconds

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Rest

25 seconds

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