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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Corpse
Corpse
1 minute


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