Mäßiges Training

Abs/Lower Back

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tracy Pelini

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

24 Wiederholungen

Right Side Crunches

Right Side Crunches

12 Wiederholungen

Left Side Crunches

Left Side Crunches

12 Wiederholungen

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Elbow to Knee Bird Dogs

24 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 3 Runden

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Chair, Stability Ball

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Intensiv

20 Min

Lower Body

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