Mäßiges Training

Energy Boost

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Layla Knowles

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Full body workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jacks

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Reverse Lunge to Right Side Lunge

Reverse Lunge to Right Side Lunge

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

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